“对，别小看这个动作，因为要捉拿石雕的头部，所以这一个动作会练到指力，在你弯举的时候，会练到前臂肌群和二头肌，同时你还需要轻微的扭转身体，如此一来，就会练到腰部肌肉、腹部肌肉、背肌……这是一个相当全面的动作。”秋雨拿着石雕做哑铃比划着动作，解释道。五六百斤重的石雕在他手中，就跟玩具似的……
林羽听了之后仔细一想，的确这个练法更合理！要知道兼一的身体是逊色于普通人的，那种古怪的扎马姿势，身上套着钢针，一失手就会扎伤扎死自己……林羽前世所在的世界，单次标准马步超过12分钟就算是超人了，超过8分钟便是高手，这世界的达人是可以突破这个极限扎标准马步不动数小时，但这世界的普通人肯定办不到！秋雨是绝对不会制定那种绝对无法完成的任务的！
只有能锻炼到最多肌肉的健身运动，才是最好的‘打基础’的手段！林羽前世电视上看到的，也是这么说的！
“好，我练。”林羽弯下腰去抓起地藏石雕，他用来做这个动作的石雕很小，但也挺沉的，大概一个重十五斤左右，林羽勉强玩得起来……这不是重点，重点是石雕大师岬越寺秋雨的作品，随便一件就值数万日元，这两个随便雕凿的东西至少价值十几万日元，人民币两三万啊！林羽拿着这玩意儿当哑铃，压力非常非常大！掉地上砸坏了怎么办啊！
在林羽准备练习的时候，突然感觉眼前一花，一团金光从他的额头射出。
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